A Importância da Correção Postural na Prevenção de Dores Crônicas

28/06/2024

Muitas dores crônicas estão diretamente relacionadas a problemas posturais. Neste post, vamos explorar a importância da correção postural na prevenção de dores crônicas e como você pode começar a melhorar sua postura hoje mesmo. 

Hérnia de Disco
Hérnia de Disco

Como a má postura causa dor

Má postura pode causar desequilíbrios musculares, tensão e desgaste excessivo nas articulações.


Benefícios da correção postural

Redução da dor, melhora na circulação, aumento da energia e melhor funcionamento dos órgãos internos. 

Dicas para melhorar a postura 

  • Consciência corporal: Preste atenção à sua postura ao longo do dia.
  • Fortalecimento muscular: Exercícios que fortalecem os músculos do core (abdômen e lombar) são essenciais.
  • Alongamento: Alongar os músculos encurtados pode ajudar a realinhar a postura.

  • Quando procurar ajuda profissional 

    Se você tem dores crônicas, procure a TAID, nós temos diversas soluções baseadas em evidências científicas atuais que vão te ajudar a identificar e corrigir problemas posturais de forma rápida e definitiva. Conte com a gente.